
故事和指南。
以更温和的方式度过美好的一天。记录食物日记、了解估算意义以及找到适合您的方法的实用想法。

从吃饭开始
一张用餐照片可以让日记变得更快,但最有用的结果是一个深思熟虑的起点——而不是一个你必须接受的数字。
标签很有用,因为它命名了它测量的内容。从这里开始,然后根据你实际吃的量调整。
理解营养估算
人工智能可以减少记录膳食的工作。它无法将照片变成实验室真相,也无法为您做出隐私选择。
混合菜肴不是一个等待被发现的数字。它是一些可见的组件以及照片可能无法透露的细节。
找到适合你的方式
从您手中已有的输入开始:餐食照片、包装条形码或您已知的食物名称。
你喜欢打开的食物日记就是你保存的日记。从一天结束时您想看到的内容开始:贴纸、宠物、照片库或数字。
为真实问题而写。我们的指南会列出他们的来源,显示他们的审核日期,并明确估计的限制。
我们的编辑标准